sábado, 7 de janeiro de 2012

Suco de couve – um clássico dos naturebas!

Suco de couve com maracujá - Fonte: SESI

Ah, suco de couve é um clássico natureba! Conquistando o amor daqueles que resolvem experimentar, ou  despertando a ira e enjôo dos preconceituosos que ainda resistem a essa experiência, não importa. É um suco refrescante e saboroso porque o gosto da couve passa longe e só ficam os nutrientes que também desintoxicam o corpo.

A couve elimina gorduras do corpo (mulherada, isso é bom para celulite). As folhas são ricas em cálcio e ferro e preparadas com o suco ácido das frutas é o ideal porque ele garante a aborção dos nutrientes da couve. Aqui são duas versões – com suco de laranja e limão . Pegue seu liquificador.

imageSuco de couve com maracujá
(Suco da horta)
Ingredientes:

2 xícaras (chá) de couve manteiga
1 litro de água gelada
1 xícara (chá) de polpa de maracujá
1/2 xícara (chá) de açúcar orgânico (ou adoçante)
½ xícara (chá) de suco de limão

Preparo: lave bem as folhas de couve, pique, coloque no liquidificador e bata  com a água. Acrescente a polpa de maracujá e bata rapidamente. Coe e junte os demais ingredientes. Sirva bem gelado.

Suco de laranja com couve (1 porção)
Preparo: b
ata no liquidificador 1 copo de suco de laranja com 1 folha de couve, 1 rodela de gengibre e 2 pedras de gelo. Adoce com açúcar orgânico ou melaço de cana.

Um comentário:

  1. Mara dos Santos Reis23 de dezembro de 2011 18:10

    Maravilhoso, minha familia adorou continue postando.

    ResponderExcluir

Obrigada pelo contato!